Tubuh Langsing Setelah Melahirkan

Tubuh Langsing Setelah Melahirkan – Agar tidak kendor, tetap langsing sehabis melahirkan, ibu-ibu memerlukan tapel sebagai param perut. Param digunakan untuk menghindari kerutan-keruan. Dengan menambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis dan satu sendok makan kapur sirih pada param, kemudian tiap hari param dioleskan selama 40 hari berturut-turut, kulit perut yang kendor akan kembali kencang dan normal. Selain param sebagai obat luar, juga diperlukan ramuan untuk diminum agar memiliki tubuh langsing setelah melahirkan. Obat pelangsing perut adalah satu buah jeruk nipis diperas airnya, tambah sedikit garam, dan seduh dengan air panas satu gelas. Ramuan diminum ketika masih hangat. Agar perut tidak kendor sehabis melahirkan, buat ramuan sebagai berikut. Obat pelangsing perut Kapur sirih dicampur dengan jeruk nipis, minyak kayu putih, kemudian dioleskan ke perut setiap pagi dan sore.

Tubuh Langsing Setelah Melahirkan

Tubuh Langsing Setelah Melahirkan

Agar Tubuh Langsing setelah Melahirkan

Memiliki tubuh langsing setelah melahirkan juga dapat dilakukan dengan terapi yoga. Setelah melahirkan selain bertugas memelihara bayi dengan baik, ibu juga perlu memelihara dirinya sendiri. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pasca melahirkan, yakni :

  1. Berat badan yang bertambah selama masa kehamilan, akan menyisakan timbunan lemak pada bagian-bagian tubuh tertentu, meskipun perut sudah tidak gendut lagi. Timbunan lemak ini sebaiknya di tata dengan melakukan latihan fisik, agar lemak berubah menjadi otot, sehingga bentuk tubuh Anda akan kembali langsing seperti sebelum melahirkan.
  2. Melakukan diet untuk menurunkan berat badan dan memiliki tubuh langsing setelah melahirkan dengan mengurangi asupan makanan tidak dianjurkan, karena makanan diperlukan untk memproduksi ASI dan cara mengatasi stress. 
  3. Hingga bayi brusia 6 minggu (masa nifas) tugas ibu terfokus pada pemeliharaan bayi. Latihan yoga ditujukan agar produksi ASI mencakupi kebutuhan bayi, maka latihan yoga yang paling utama adalah yoga untuk daerah disekitar payudara. Gerakkan untuk latihan payudara lebih kuat bila dilakukan dengan dasar pernapasan lengkap. Jangan kupa melakukan relaksasi dan meditasi.
  4. Setelah bayi berusia 6 minggu, latihan yang ditambah dengan penekanan pada pengencangan otot perut, otot dasar panggul, daerah pinggang dan tulang belakang terdiri dari asana dan pranayama. Panduan yoga ditujukan untuk ibu hamil masih dapat terus dipakai untuk latihan pada massa pasca persalinan.
  5. Tiga bulan setelah malehirkan, ibu dapat melakukan latihan yoga biasa.

Asana adalah latihan mengencangkan otot perut untuk memiliki tubuh langsing setelah malahirkan. Tiga latihan yoga berikut ini merupakan latihan yang bermanfaat mengontraksikan otot perut, dengan efek pengencangan otot yang bersangkutan. Otot perut yang kendur karena membesarnya perut akibat kehamilan diharapkan segara pulih kembali dan perut tidak menggantung.

Obat pelangsing Alami

Obat pelangsing perut setelah melahirkan yang baik dikonsumsi setelah melahirkan adalah makanan alami. Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan mengonsumsi sayuran yang segar dan sebaiknya hindarilah jenis sayuran yang dimasak dengan terlalu lama. Selain itu juga, obat pelangsing perut alami yang lain adalah dengan menghindari jenis makanan seperti kue dan juga makanan fermentasi. Dan pilihlah jenis makanan yang utuh yang mengandung nutrisi tinggi. Dan selain itu juga, obat pelangsing perut yang umum adalah dengan menghindari semua jenis makanan yang terbuat dari bahan olahan dan termasuk salah satunya adalah minuman berkarbonasi, jus yang tidak terbuat dari 100% buah asli dan juga makanan yang sudah dimasak yang dijual di supermarket.

Obat pelangsing perut yang baik adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini :

  1. Sarapan pagi dengan mengonsumsi segelas susu skim dengan kandungan biji-bijian di dalamnya seperti oats atau juga museli dengan 1 sendok makan kenari atau juga kacang hazelnut, dan juga beberapa jenis buah beri seperti buah bluberri.
  2. Anda juga bisa mengonsumsi sepotong roti dengan 1 sendok makan selai kacang, dan juga sebuah pisang dan segelas susu skim atau mengonsumsi 3 putih telur, roti gandum panggang yang sudah terlebih dahulu diolesi dengan selai kedelai dan juga segelas orange jus 100% tidak ada tambahan lainnya. Sedangkan snacknya Anda bisa mengonsumsi keju rendah lemak, yoghurt yang bebas lemak  dan susu rendah lemak atau juga susu kedelai, kacang-kacangan, buah beri dan jenis buah-buahan yang lain.
  3. Sedangkan makan siang bisa mengonsumsi sup sayuran dengan porsi yang kecil, mengonsumsi 70-100 gram ikan panggang atau juga irisan dari tipis daging ayam, sejumlah kecil dari beberapa bagian sayuran yang dimasak dengan penuh yang sudah dibumbui dengan menggunakan 1 sendok minyak zaitun terlebih dahulu dan keempat adalah mengonsumsi 4 sendok makan gelatin sayuran.
  4. Anda bsia mengonsumsi salmon panggang, salad saun vinaigrette tawar sebanyak paling tidak 1 sendok makan, dan 1 porsi beras merah serta satu buah jeruk.
  5. Makan malam, Anda bisa mengonsumsi sayuran kukus, ayam atau juga ikan panggang, lentil dan juga kacang merah serta buah-buahan saja.

Obat pelangsing perut alami diatas tadi sangat baik membantu menurunkan berat badan. Selain itu, harus Anda ingat Anda harus mulai menerapkan pola hidup yang sehat. Dan sebaiknya ajaklah seluruh anggota keluarga Anda dalam berpartisipasi melakukan hal ini.

Tubuh Langsing Setelah Melahirkan

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Obat Pelangsing Perut

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


=====================================

>>> Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami dengan Obat Pelangsing Perut Herbal, Membantu Mengurangi Lemak Dalam Tubuh Serta Menyehatkan Badan, KLIK DISINI!
=====================================
This entry was posted in obat pelangsing perut and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.