Melangsingkan Tubuh Alami

Melangsingkan Tubuh Alami – Banyak cara dapat dilakukan untuk cara melangsingkan badan. Misalnya dengan melakukan diet ketat, akupuntur (terapi dengan menggunakan jarum), minum obat pengurus badan, bahkan sampai meminta bantuan paranormal. Namun ternyata banyakjuga yang gagal. Kalaupun berhasil, biasanya hanya bertahan sementara. Kadang-kadang justru muncul efek samping yang cukup berbahaya. Karenanya muncul program pelangsingan yang efektif dan aman yaitu dengan melakukan cara melangsingkan tubuh secara alami. Salah satu cara melangsingkan tubuh alami adalah dengan olahraga pengencangan dan pelangsingan.

Melangsingkan Tubuh Alami

Melangsingkan Tubuh Alami

Cara Melangsingkan Tubuh

Olahraga melangsingkan tubuh alami dengan melakukan body tone. Body tone adalah rangkaian gerakan untuk mengencangkan tubuh. Dengan rutin melakukan variasi gerakan body tone. Anda akan memperoleh tubuh yang kencang dan badan yang ideal. Latihan ini menggunakan metode kombinasi senam dan angkat beban. Selain membentuk tubuh yang ideal, body tone juga membuat kulit tubuh tidak cepat keriput dan menjajga kebugarann tubuh. Variasi-variasi gerakan pada body tone juga efektif untuk menurunkan berat badan Anda. Ada sekitar 200-300 kalori yang terbakar. Namun, program penurunan berat badan dengan body tone harus diimbangi dengan aktivitas aerobil lain, misalnya lari, bersepeda, atau renang. Idealnya, latihan ini dilakukan 3-4 kali seminggu dengan durasi sekitar 1 jam. Agar lebih mengasyikkan, lakukan dengan iringan music yang ceria. Berikut ini gerakan-gerakan pada body tone :

Gerakan 1 : Bukalah kaki selebar mungkin. Arahkan telapak kaki sorong ke samping. Kemudian, tekuk kaki dan turunkan pantat membentuk sudut 90 derajat. Gerakan ini dapat merampingkan bagian pantat da paha Anda. Gerakan 2 : Tidurlah telentang diatas matras. Tekuk kaki Anda, lalu rentangkan tangan ke samping. Angkat tangan naik turun dengan membawa bebas.Variasi gerakan ini akan membentuk dada Anda. Gerakan 3 ; Berdirilah lalu buka kaki selebar pinggul. Kemudian membungkuklah hingga sudut 45 derajat. Gerakan 4 : bukalah kaki selebar pinggul. Dorong satu kaki ke depan sedangkan kaki satunya jinjit ke belakang. Lalu, tekuk kedua kaki membentuk 90 derajat. Gerakan 5 : Bukalah  tangan selebar bahu membentuk sudut 90 derajat. Lalu telapak tangan menghadap depan. Setelah itu, dorong keedua lengan kea rah atas samping siku lurus (di samping telinga).

Melangsingkan tubuh alami dapat dilakukan dengan mepertahankan ukuran lingkar pinggang akan semakin sulit seiring bertambahnya usia. Hal ini dipicu oleh perubahan hormon yang mendorong kelebihan kalori membentuk lemak diarea perut. Salah satu cara mempertahankan lingkar pinggang adalah dengan gerakan-gerakan pilates. Pilates merupakan bentuk oleh tubuh yang dilakukan dengan mengombinasikan latohan kelenturan dan kekuatan tubuh melalui pernapasan dan relaksasi. Pola dasar gerakkannya menitikberatkan pada otot panggul dan perut. Gerakan-gerakan pilates cukup mudah dan bisa dilakukan sendiri dirumah. Latihan ini dapat mengencangkan perut dan menguatkan otot-otot badan yang mendukung penampilan fisik Anda.

 Makanan Pelangsing Tubuh Alami

Beberapa jenis makanan dibawah ini bisa Anda gunakan sebagai obat pelangsing perut alami adalah :

  1. Telur
    Obat pelangsing perut alami seperti telur adalah salah satu sumber protein yang sangat baik yang bisa membantu membuat waktu sarapan Anda menjadi lebih sempurna. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa, wanita yang rutin dan teratur menyantap 2 butir telur ayam disaat sarapan akan membuat lebih tahan pada rasa lapar sampai 35 jam selanjutnya. Hal ini disebabkan karena wanita yang senang mengonsumsi obat pelangsing perut seperti telur akan lebih langsing karena mereka tidak dengan cepat merasa lapar. Hal ini disebabkan karena perut yang bersifat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan jenis sereal atau juga roti panggang. Dan penelitian lainnyan yang dilakukan menemukan fakta bahwa telur juga bisa membantu menekan laju dari gula yang ada di dalam darah sehingga tidak akan mudah membuat tubuh menjadi lemas yang terjadi akibat kelaparan sebelum jam makan siang datang.
  2. Teh hijau
    Teh hijau adalah salah satu obat pelangsing perut alami yang sudah terbukti sejak dulu. Penelitian yang dilakukan menujukkan bahwa kandungan antioksidan yang tigngi yang ada di dalamnya bisa membantu dalam membuat sistem metabolisme lebih cepat dan bisa membantu membakar lemak yang ada di dalam perut. Selain itu, teh hijau juga sangat dipercaya sekali dalam menurunkan tingkat dari kolesterol tinggi yang ada di dalam darah.
  3. Buah pir
    Buah apel sebagai obat pelangsing perut alami mengandung kandungan serat yang tinggi dan begitu juga dengan buah pir. Namun buah pir mengandung kandungan serat lebih tinggi lagi, dan perbandingannya adalah 1 buah apel dengan ukuran yang sedang yang mempunyai sekitar 3 gram serat, sementara pada 1 buah pir yang berukuran sedang mengandung 6 gram serat.
    Tetapi yang paling penting adalah kandungan zat pektin yang ada di dalam kedua jenis buah ini adalah serat yang ada di dalamnya. Zat ini juga sangat bermanfaat sekali dalam membantu menurunkan kadar gula dan bisa membantu memberikan rasa kenyang di dalam perut lebih lama serta bisa membantu membuat semangat lebih tinggi.
  4. Steak daging
    Sekerat dari daging sapi sama dengan 200 gram untuk menu makan malam Anda dan sebagai salah satu pilihan menu cara diet cepat yang baik. Kandungan zat asam amino yang ada di dalam daging sebagai salah satu sumber protein hewani yang baik yang bisa membantu dalam menguatkan otot dan juga membakar lemak serta sebagai obat pelangsing perut alami sehingga bisa membantu membuat tubuh lebih fit lagi.

Melangsingkan Tubuh Alami


=====================================

>>> Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami dengan Obat Pelangsing Perut Herbal, Membantu Mengurangi Lemak Dalam Tubuh Serta Menyehatkan Badan, KLIK DISINI!
=====================================
This entry was posted in obat pelangsing perut and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>