Obat Pelangsing Perut

Senam kegel adalah senam untuk menguatkan otot panggul atau otot PC (PuboCoccygeal Muscle) yaitu otot -otot yang melekat pada tulang-tulang panggul yang berfungsi sebagai pengerakkan dalam organ – organ tubuh manusia yang sangat intim seperti : otot pada rahim, kantung kemih, pinggang/pinggul dan usus. Otot panggul dapat anda rasakan dengan berbagai macam cara, seperti :

a. Bila anda sering menahan rasa ingin buang air kecil atau besar, tanpa anda sadari anda sedang menggerakkan otot panggul

Continue reading →